Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad física, una iniciativa global que promueve la importancia de mantenerse activo para mejorar la salud y el bienestar de las personas en todo el mundo. Este evento, reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), tiene como objetivo aumentar la conciencia sobre los beneficios de la actividad física regular y motivar a las personas a adoptar un estilo de vida más activo.
En Soluciones para la Diabetes, no nos cansamos de repetir aquello de que la actividad física es uno de los pilares fundamentales para mejorar el control de la diabetes, junto con el tratamiento y los buenos hábitos alimentarios, así que la celebración de este día nos parece una forma estupenda de darle la importancia que tiene.
El deporte como instrumento para promover sociedades pacíficas e inclusivas
Desde la Asamblea de las Naciones Unidas, el 23 de agosto de 2013 se instauró esta jornada conmemorativa bajo el nombre Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, haciendo referencia al papel del deporte, no solo como un mecanismo para disfrutar de una vida más sana y saludable, sino como una herramienta para unir a todas las comunidades, fomentando la tolerancia, el respeto, y otros valores positivos para toda la humanidad.
El lema de este año es «El deporte como instrumento para promover sociedades pacíficas e inclusivas», y pone el foco en el enorme potencial para abordar diversos temas, desde el empoderamiento de mujeres y niñas, jóvenes, personas con discapacidad y otros grupos marginados, hasta la promoción de los objetivos de salud, sostenibilidad y educación. El deporte puede contribuir significativamente a los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) y a la promoción de la paz y los derechos humanos.
Diferentes organizaciones e instituciones, a lo largo y ancho del mundo, celebrarán el Día Mundial de la Actividad física de diferentes formas. Te invitamos a que estés atento a las diferentes instituciones o federaciones deportivas que sean de tu interés, para que conozcas las actividades o actos que llevarán a cabo para conmemorar este día.
Además, puedes seguir el hashtag #DíaMundialdelDeporte en X (la red social antiguamente conocida como Twitter), para estar al corriente de las diferentes conversaciones que puedan generarse sobre este tema.
Y recuerda, independientemente de tu condición, la actividad física puede ayudarte a mantenerte saludable, a socializar, y a mejorar tu estado físico y mental. Si quieres más información sobre actividad física y diabetes, puedes consultar nuestra guía práctica en la que hablamos sobre qué ejercicios son los más recomendables, y te damos diferentes recomendaciones basadas en la evidencia médica sobre cómo gestionar tu diabetes antes, durante, y después del ejercicio.
