Referencias:
- American Diabetes Association. Ejercicios de estiramiento y equilibrio. Consultado el 15 de diciembre de 2019.
Rutina para mejorar tu flexibilidad, equilibrio y calidad de vida
Estirar después del ejercicio previene el endurecimiento muscular y es agradable. Pero si lo incorporamos a nuestra rutina diaria, mejoraremos la coordinación de movimiento y el conocimiento de nuestro cuerpo.
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La información proporcionada en este artículo no reemplaza la relación entre el profesional sanitario y su paciente. En caso de duda, consulte siempre a su profesional sanitario de referencia.
