Los batidos naturales de fruta son una buena opción para refrescarnos y tomar fruta de formas diferentes y originales, pudiendo mezclar sabores para crear algo nuevo y diferente. Esta receta de batido de melocotón y plátano seguro que os encantará. Hay que tener en cuenta el volumen de hidratos, eso sí.
Batido de melocotón y plátano
Tiempo de preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
Autor: Redacción
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite de coco
- 30g copos de avena
- 1 vaso de leche (desnatada o semidesnatada)
- 1 plátano no muy maduro
- 2 tazas de melocotón
Instrucciones
- Pelamos el plátano y el melocotón
- Lo cortamos en trozos no muy pequeños
- Lo ponemos en una batidora de vaso junto con la leche y la avena
- Batimos bien hasta que esté todo homogéneo
- Guardamos en la nevera para tomarlo fresquito
Información Nutricional
Calorías: 150kcal Grasa: 7g Carbohidratos: 20g Azúcar: 11g Proteína: 4g
