A menudo, pueden ocurrir situaciones que no tenemos previstas, o que surgen de forma inesperada y escapan a nuestro control. Desde las emergencias más insignificantes, como puede ser quedarse un rato atrapado en un ascensor o estar varias horas sin luz en casa por una caída de la red eléctrica, hasta un desastre natural como riadas o inundaciones por lluvias, o incendios, estas situaciones no son frecuentes, pero pueden ocurrir.
En algunos casos, pueden cogernos desprevenidos y no estar preparados. En otros, la situación escala progresivamente (y más o menos rápido), y tendremos poco tiempo para gestionar la situación y organizar lo necesario. En personas con diabetes, esto puede suponer un extra debido a las necesidades particulares de cada caso.
En este artículo veremos algunas situaciones y cómo gestionarlas, de manera que más allá del contratiempo que haya ocurrido, podamos mantener nuestra diabetes bajo control.
Gestionar la diabetes en caso de emergencia
La gestión de la diabetes puede variar mucho en función de cada persona y de cada caso. Sin embargo, y en personas con diabetes tipo 1 sobre todo, hay algunos aspectos que serán imprescindibles y que deberemos tener en cuenta si por alguna razón nos vemos envueltos en una situación de emergencia.
Ante todo, es recomendable contar con un kit de emergencia preparado en casa por si fuera necesario. En este kit de emergencia, podríamos encontrar lo siguiente:
- Suministros de Insulina: Asegúrate de tener insulina adicional, jeringas, agujas y dispositivos de administración, si esta es la forma habitual mediante la cual administras el tratamiento.
- Glucómetro: Lleva un glucómetro con suficientes tiras reactivas. No olvides las baterías de repuesto. Si utilizas otros sistemas, cuenta con todo lo que pudieras necesitar para cargarlo o mantenerlo operativo.
- Glucagón: Un kit de glucagón es esencial para tratar episodios severos de hipoglucemia.
- Documentación médica: Incluye una copia de tu plan de tratamiento y una lista de medicamentos que puedas necesitar, si fuera necesario.
Llevar un poco más de lo necesario para pasar el día encima, siempre y cuando sea posible, hará que si tenemos algún contratiempo, estemos cubiertos durante más tiempo.
Durante la emergencia
Mantén la calma
Mantener la calma es crucial en cualquier situación de emergencia. El estrés puede afectar negativamente tus niveles de glucosa en sangre, por lo que es importante practicar técnicas de relajación y mantener una actitud positiva.
Monitoreo regular
Controlar tus niveles de glucosa en sangre con mayor frecuencia es esencial durante una emergencia. Esto te permitirá ajustar el tratamiento según sea necesario. Mantén un registro detallado de tus lecturas y de cualquier ajuste que realices en tu pauta habitual.
Manejo de la alimentación
Durante una emergencia, es posible que tus opciones alimentarias se vean limitadas. Intenta consumir alimentos saludables y equilibrados, evitando los altos en azúcar y grasas saturadas. Consume carbohidratos de acción rápida si experimentas hipoglucemia y mantén una dieta equilibrada para evitar desajustes en tus niveles de glucosa.
Hidratación
La hidratación es fundamental. Bebe suficiente agua para mantenerte hidratado, especialmente si estás en un entorno sin acceso fácil a líquidos.
Ten en cuenta las condiciones en las que debe conservarse la insulina, por ejemplo, para que no se eche a perder. Si, por ejemplo, nos quedamos sin luz, o ha ocurrido algo que dificulte el acceso a suministro eléctrico durante un tiempo prolongado, recuerda que la insulina no debe estar en lugares calurosos o con luz directa del sol. Una vez abierta, puede aguantar varios días a temperatura ambiente (alrededor de 28 días).
Lo ideal es mantenerla entre 4º y 8º, pero hay que contar con que es probable que sea difícil en caso de emergencia. Conservar correctamente la insulina será prioritario para que mantenga su efectividad.
Los imprevistos ocurren, y debemos estar preparados para poder gestionar la situación de la mejor forma posible. Recuerda consultar con un profesional médico o con el personal de enfermería especialista en diabetes, cualquier duda que puedas tener relacionada con este tema.
